Happiness in Life

capek

2009-11-13T00:12:00.000-08:00

kadang aku capek dengan semua ini......
kesepian...
kesedihan..
apak aku ini kurang bersyukur??
atau terlalu kufur nikmat....

listrik mati ... ??? its time to na4x....

2009-06-18T18:04:00.000-07:00

udh beberapa hari gw di kota yg baru gw kenal ini..m...masih berasa hot..panash....tapi ya apa boleh buat, karena bkal
tinggal lama disini ya gw betah2in lah..
dan tak lupa keadaan yg kadang2gw gak suka...mati listrik..sumpah mati gaya deh...huhuhuhuhu......

pernah tuh listrik mati dari pagi-siang, untung di luar masih terang, akhirnya gw abisin waktu buat beberes rumah, mencuci dan memasak.
m...gak useless 2 amat kan waktu gw..hahahahah.....tp jam 11 karena gak tahu mesti ngapain lagi, gw tiduran..yah..yg namany tiduran
tuh kyknya seh cuma alesan..hahahahha...yupz....gw tidur maksudnya, karena binun mo ngapain lagi/...dgn baju yg basah keringetan (wlwpun udh mandi)
tetap aja gw teler...tp ya gak senyenyak ketika ada kipas angin...wktu bangun tuh kipas angin udah geleng2 ngeluarin angin..
seneng deh.....mungkin ini cara killing time yg bener ketika listrik mati dan merasa semua kerjaan sudah selesai dikerjakan.

pernah ada kondisi ketika listrik mati, gw di rumah sendiri..(yah sebenernya ada seh temen serumah, tp dya tuh sibuuk..banged!!)
tahu listrik mati, gw nanya ke dya, ternyata dya emg berencana keluar rumah..beuh...binun....
okeh, kalo gitu gw harus punya kegiatan...
cara killing time yg pertama..mandi biar seger....mandi lah gw....seger deh (berharap otak juga ikutan seger)
hal kedua, cari hape..m...smslah orang yg biasa gw ajak smsan mlm2...(pacar gitu..ceritanya mo ngajak romantis2an malam2 mati listrik lagi!!, sgt berharap!)
tapi apa daya, dya juga udah ada rencana keluar ruamh....betelah gw...
oh no...gw gak boleh bete gara2 gak ada kerjaan...tb2 ide brilian muncul (gw anggap saat itu sgt brilian!!SANGAT!)
seperti di pelem kartun mungkin bakal muncl tanda lampu di atas kepala gw...ting...ting...
gw inget ramayana...sebuah tempat perbelanjaan yg cukup gede di kota baru ku ini..m..ide bagus, wlwpun listrik mati
disana pun pasti kan ada keramaian, gak mungkin gak pake genset lah...
alhasil..sampailah gw di ramayana...m.....TERANG...TIDAK GELAP SEPERTI DI KOMPLEKS PERUMAHAN GW..
SENANG RASANYA...lalu gw berpikir..gw mau ngapain ya....
liat kiri-kanan..atas-bawah...m...lumayan lah drpd bengong di rumah..
gw muter2 di seluruh ramayana,,,ah,,kyknya gak asik kalo nyebut merk deh...na4x kyknya lebih asik deh...oke selnjutnya gw tulis na4x aj deh.
eng..ing...eng.....gak ada setengah jam gw dah bosan, gw cuma liat2 pegang2....binun........
akhirnya gw putusin buat ke toko buku,,,lumayn lah...seperti kata orang..dgn membaca membuka cakrawala dunia....
tp bg gw saat itu DENGAN MEMBACA MEMBANTU ANDA MEMBUNUH WAKTU ANDA!! sangat pas....

liat jam lagi..waduh baru jam 8 malam...ke supermarketnya jah deh....udh ambil keranjang gw masuk de..liat kanan-kiri pegang kanan-kiri...masukin ke keranjang
keluarin lagi ke keranjang...lalu perut mulai berbunyi minta diisi..
gak tahan lagi gw laper....huks....

gw ke bawah dan nemu fastfood smcm K*f gitu deh....tp yah ap boleh buat,,makanlah gw disitu....
dan benar sodara2..makan juga merupakan ide bagus untuk membunuh waktu......tapi itu juga tidak efektif jika kamu makan sendiri..
huks..sedih bgt deh gw....mulut makan tapi pikiran kemana2...
membayangkan jika makannya ada temennya...ada tmn ngubrul pastinya..
sampai membyangkan kalo gw di kota ini ternyata ada sodara , atao temen lama, tao ketemu temen2 yg asik2 yg bisa jd temen jalan
temen share, aplg kalo dlm hal killing time..manjur tuh yg namanya temen...beuh,,jd kngen temen2 pikir gw saat itu...
dan itu cukup menghabiskan waktu untuk memikirkan dan membayangkan mereka..terimakasih kawan..(wlau cuma di angan,,,huks,,,)

akhirnya udah stgh 9..horey....bergegaslah gw ke supermrktnya , beli deh sabun2..perlengkapan yg gw butuh kan..
lalalallaallala5x....its so easy to killing time...but,,, its need more efforts...

apalgi ketika gw pulang naik angkot waktu itu, gw bilang turun di haji ungar, tp tuh sopir dgrnya turun di tanjung unggat
(emg mrip ya???)gw sih g sadar tuh sopir dgr ato kagak..asik2 aja naik angkotnya (oh ya, disini gak ada trayek angkot, jd kyk taksi aja,
tinggl bilang turun dimana),,,,
lama2 gw binun, ko lewat depan knator gw yah tuh angkot, mulai panik neh dan meras ada yg janggal , karena seingat gw
rute ke arah rumah dan kantor berbeda...eng..ing...eng...
panik2..dan sempat berpikir negatif ke tuh sopir..(maap ya bang..!!)
ga nanya baik deh ke tuh sopir, emgnya mau keman kita bang, kan sy mintaturun di haji ungar.
dgn cepat sopirnya berkata "bukan ke tanjung unggat ya??""
wakakakkaka..gw panik , secara dgr nama daerah itu baru sekali ini mana udah malam, gak tahu jalan, di angkot cewek sendiri lagi,
..................insting manusia gw jd jelek pikirannya......kiri bang...lalu turunlah gw dan ternyata si abang tidak mau
menerima ongkos dr gw....kemudian dy menjelaskan dan minta maaf karena kesalahpahaman td..how sweet....
jd ngrasa bersalah ama si abang..
akhirnya gw cari angkot lgi deh..

dan smpai rumahpun....listrik udh nyala...oh senangnya............

buat si abang...maaf bang suudzon ne ceritanya ke abang sopir...!!

pantai trikora...

2009-06-03T21:37:00.001-07:00

lokasi = Kab. Bintan , Prop KEpulauan Riau INDONESIA

untuk smpai di pantai ini dibutuhkan waktu lebih kurang 1 jam dari ibukota prop Kep.riau, kota tanjung pinang.
ada 4 pantai, yaitu trikora 1 - trikora 4
sepanjang jalan kita sudah dapat melihat lautan yang jernih dan masih bersih..
dari beberapa gambar yg di ambil, ini mengambil lokasi di pantai trikora 4 yang banyak dikunjungi orang karena pantainya yang landai...

in my opinion...m...beautiful....awesome...sungguh , gak pake bohong!!!
mungkin kalo film2 box office bisa dibilang... two thumbs up for this....
sumpah jernih bgt...(bisa dilihat di gambar tuh...!!)
sayangnya daerah ini belum dikelola oleh pemda, jadi kerugiannya disini pengunjung pantai yang kurang sadar
akan kebersihan suka membuang sampah sembarangan..jadi kotor deh...

tapi bisa dibilang juga pantai yg masih bersih ini ada keuntungannya, untuk turis (yg mayoritas hanya penduduk sekitar)
yaitu tidak dipungut biaya apapun untuk brkunjung kr pantai ini...

sedangkan untuk penduduk sekitar, bisa memberikan sumber penghasilan bagi mereka, ada yang menyewakan ban, menyediakan
tempat bersitirahat, menjual makanan dan es kelapa muda, sampai menyediakan kamar ganti.
diharapkan untuk yg tidak siap kulitnya tersengat sinar matahari, bawa sunblok, atau juga membawa kacamata sunglass
untuk yang tidak tahan dengan sinar matahari.

tepi laut pelabuhan tanjung pinang sore hari...

2009-06-01T21:38:00.000-07:00

dengarkan curhatku tentang aku dan laut...

2009-05-31T21:35:00.000-07:00

aku dan laut punya bnyk cerita...m..mmm..
(ya gak mungkinlah akan diceritain disini...its my secret..tentang cinta,
kecewa, sedih, bahkan putus asa)
eh, mungkin lebih tepatnya aku dan pantai...

aku punya keinginan menceritakan diriku dgn pantai...tapi bukan mengenai hal yg aku sebutkan d atas...tapi cukup
pantai apa saja yang pernah aku kunjungi..
yg tentunya punya cerita disitu..he5...hopefuly...
tapi bodohnya aku lupa
file2 fotoku ada di tempat cd yang udah aku bawa pulang ke kampung...
so...mungkin lain waktu aku dpt cerita dan aku bisa kasih liat foto itu disini....

sungguh tidak berharap ada yg baca tulisan ini, tapi cukup puas bagiku untuk menuliskan segala kesan,,,oh ,,,tidak..
bukan menuliskan,..cukup aku letakkan foto2 itu saja di blog ini,karena gambar bisa mencerminkan sesuatu...
walau cukup aku yang tahu,..

mungkin suatu saat aku akan punya cerita tentang aku dan laut..ya..laut....karena aku tinggal di daerah kepulauan
yang sgt mungkin aku akan menyeberang pulau... i hope soon...

to be continued...

Jerry was HEre.................

2009-05-29T01:12:00.000-07:00

Akhirnya nyampe juga ke Kepri..laut..laut dan laut….

Mungkin ada beberapa kesamaan dengan my beloved hometown sala3…..hm…such as….jalannya naik turun gak jelas..muter2 aja…dikit2 ketemu ujung jalan….banyak pohon juga…gak ada bioskop juga….

Tapi ada beberapa..hmm.banyak ding..tapi inilah yg dirasain….seperti..:
belum nemu sawah disini…
hawanya panas bgt(sl3..adhem bgt..)……
jalan dikit udah ketemu laut(sl3 disini gunung..disono gunung,dimana2 liat gunung)……
harga2 lumayan mahal..(sl3,,,mmm….murah meriah….)
ketemu orang baru disini..
rasa kangen dan rindu juga ada

yah kira2 begitulah keadaan di tempat baru….sedikit upaya untuk adaptasi perlu kayaknya….sedikit rasa rindu kampung dan beberapa t4 yg pernah dikunjungi pun juga pernah…bahkan juga rinduku pada kedua orang tua,,,ibu dan bapak…adik dan kakak,,,bahkan ponakan dan jagoan kecilku yang baru lahir kemarin,,,rasa rindu itu cukup dibawa..dan tetap percaya bahwa dimanapun aku berada aku masih punya keluarga..aku punya rumah disana…dan tetap percaya dan berusaha AKU PASTI BISA..i will survive pak,,as always…I will survive…

aku ingat akan cita2ku..em..mungkin lebih tepatnya keinginanku dulu,aku suka sekali dgn pantai….aku ingin lebih sering lihat laut…aku ingin pergi jalan2 ke luar negeri…
akankah itu terwujud disini….we’ll gonna see d flower (tolong dibaca “kita kakn lihat perkembangannya…”he….)

finally..i know I can….be what I wanna be…..( copas dari lagu…)

beggins

2009-05-25T01:11:00.000-07:00

sudah saatnya aku merantau.....now it comes....dan aku harus siap dengan segala konsekuensinya.......tetap semangat!!!

Prajabatann...

2009-05-05T05:03:00.000-07:00

hari pertama..
uhm.....cukup menggembirakan...enak..asik...
hari kedua...
nguantuknya bukan main..sukses tidur sebentar...pdhl dgn sgt berusaha skali biar gak ngantuk......ternyata tewas juga...he..padahal kt tmn2 yg udah prjab,hari ke2 materi msih menarik ko,,,,emag iya se......he...lumyan byk yg nanya juga....tapi...ko aku tetep ngantuk ya....fyuh..
tapi steleh break sbtr jam 10, gw udah bisa on...dan mulai belajar memahami apa yg gw denger..he...
hari ke3???

to be continued..........

Parenthal Advisory

2009-04-23T21:02:00.000-07:00

sebuah kekerasankah?

Bagaimana Jika Digigit Kuda?

2009-04-23T20:51:00.001-07:00

Suatu keanehan terjadi, tatkala seorang pemuda rela menyerahkan tangannya kepada seekor kuda, entah karena cinta atau sebuah kewajiban........

Perjuangan Belum Berakhir........

2009-04-23T20:43:00.000-07:00

Semua pejuang tahu cara mereka masing...!!

My new Job.....

2009-04-23T20:37:00.000-07:00

just wanna flirting with my new friend..........???
1...2...3....action...

Umbul Sidomukti- UNGARAN

2009-04-13T19:51:00.000-07:00

Pernahkah kalian membayangkan bermain air di lereng pegunungan? Sejauh mata memandang tampak perbukitan yang menghijau, beratapkan langit biru dan awan putih. Bukan cuma kesejukan udara yang bisa kita nikmati. Perasaan damai dan tenteram pasti meliputi hati. Kesan seperti itulah yang didapatkan saat berada di kolam renang Umbul Sidomukti.

Girigahana Sidomukti

Kolam renang Umbul Sidomukti teramat berkesan. Obyek wisata yang diresmikan 2 Agustus 2007 ini terletak di lereng Gunung Ungaran. Bahkan, letaknya persis di tepi jurang. Letaknya yang berada di puncak ketinggian membuat kita seperti begitu dekat dengan awan. Oh ya, kolam renang ini dikabarkan sebagai kolam renang tertinggi di Indonesia, bahkan di Asia. Bayangkan saja, ketinggiannya mencapai 1031 m di atas permukaan laut. Jadi, sambil berenang kita bisa memandang panorama di bawah bukit.

Di sini, kalian akan melihat bangunan kolam renang yang unik yaitu menyerupai sawah berundak. Hal itu dikarenakan ada tiga tingkat kolam, masing-masing dengan kedalaman yang berbeda. Menariknya lagi, kolam renang di sini bergaya tradisional sebab tepi kolam disusun menggunakan batu-batuan. Gaya seperti ini seolah membuat kita lebih menyatu dengan alam.

Sumber air kolam renang ini murni dari mata air pegunungan, loh. Letak kolam renang yang berada di daerah tinggi ini, kita bisa melihat semburan air ke udara dengan ketinggian mencapai 1,5 m dari dasar kolam. Bisa dijamin, air yang berasal dari pegunungan itu segar dan bersih. Uniknya lagi, limpahan air yang terus mengalir itu akan jatuh ke kolam di bawahnya. Air itu pun terus mengalir hingga ke daerah persawahan yang ada di sana.

Kolam Renang Berundak

Kolam renang yang unik ini sebenarnya merupakan salah satu bagian dari berbagai fasilitas yang ada di lokawisata Girigahana Sidokmukti. Lokawisata ini terletak di pusat wisata terkenal di Semarang, yaitu Bandungan. Jika orang Jakarta dan sekitarnya mencari keindahan alam dan udara segar di Puncak, maka orang Semarang akan menikmatinya di Bandungan. Ya, Bandungan bagaikan Puncak bagi orang Semarang.

Tempat wisata ini tepat berada di desa Sidomukti, Kecamatan Bandungan, Kabupaten Semarang atau sekitar 40 km dari pusat kota Semarang. Setelah melewati pasar Jimbaran yang terkenal di Bandungan, pengunjung harus naik melalui jalan kecil sepanjang 3 km. Walaupun hanya berjarak 3 km dari keramaian, diperlukan waktu yang tidak sedikit untuk mencapai lokasi. Untuk mencapai lokasi ini, pengunjung harus berhati-hati mengemudikan kendaraan. Sebab, ada kerusakan di beberapa bagian jalan yang kita lalui. Ini membuat jarak yang tak seberapa itu menjadi terlihat lebih jauh.

Meski tubuh kita terguncang saat melalui jalanan yang berlubang, hal itu segera terbayarkan bila menyaksikan keindahan alam di daerah tersebut. Hamparan sawah berundak dan hutan pinus di sekelilingnya terlihat begitu cantik. Dari kejauhan, terlihat Bukit Kembar Cimanggal, Gunung Ungaran, dan Gunung Merbabu.

Flying Fox dan Marine Bridge

Oh ya, di sini juga tersedia arena outbound. Sebut saja flying fox, yang pas untuk menguji nyali. Di tempat ini, flying fox terpasang di antara dua lembah, sepanjang 110 meter dan 60 meter. Bisa jadi, ini merupakan flying fox tertinggi di Indonesia karena kedalaman lembah yang mencapai 70 meter.

Selain itu, ada juga jembatan tali atau yang lebih sering disebut dengan istilah marine brigde. Jembatan sepanjang 60 meter ini terombang-ambing di atas jurang. Mengerikan, ya? Kalau takut dengan ketinggian, jangan coba-coba deh berjalan di atas jembatan ini.

Dua arena permainan itu memang ditujukan bagi remaja dan dewasa. Tapi jangan khawatir, ada juga yang untuk anak-anak. Seperti, flying fox yang panjangnya hanya 15 meter. Ada pula jembatan meniti dari bambu yang berguna melatih keseimbangan. Di bawah jembatan itu terdapat kolam yang menyerupai kolam renang.

selamat menikmati

my trip to my hometown.............

2009-04-12T20:47:00.000-07:00

Malam itu, gw udah siap pulang ke kampung halaman..
Uhm, semua perlengkapan udah lengkap…tiket juga udah ada..

Lokasi : Stasiun jatinegara..
Kereta dtgnya telat, biasanya jam 10 malam sudah sampai di stasiun , tapi ntah mengapa samapai pukul 10 pun kereta belum sampai..
Bete nunggu akhirnya gw ngubrul2 ama temen2 gw waktu itu.
Akhirnya jam stgh 11 malam kereta baru dateng..yah telat bgt (pikir gw saat itu)

Kereta lumayan penuh,,,desek2an jua se masuk keretanya
Alhasil, keringetan deh
Namun akhirnya gw duduk juga di 6 d dan mbok su di 6 e

…….beberapa saat kemudian…..

gw tertidur,,lelap bgt
ketika gw bangun org2 udah pada teriak, gw panic
“woi..ko ada asap ??”
“kebakaran ya…??”
“kebakaraa..aaaan!!!”
sumpah gw panic, gw gak tau apa yg mesti gw lakuin…
sementara itu orang2 mulai beranjak dari tempat duduk mereka dan bergegas menuju pintu keluar….gw juga harus kayak mereka….uhm..my god,,,,astaghfirullahaladzim….semua orang mulai mengingat Tuhan mereka masing2…
gw pun juga….gw bingung…sumpah..!!!
lalu gw inget mbok su…..teriak deh gw..mbok…mbok..kamu dimana (serasa manggil pembokat gak se…??sory mbok su..kebiasaan!!!heeeeh)

dya udah gak ada di sebelah gw……gw tambah panik…
akhirnya gw putusin untuk desek2an keluar,tak lupa gw bawa tas ransel – souvenir dari diklat kemaren !! – dan gw masih inget bawain tasnya mbok su,,,jadi 3 buah tas gw tenteng….sumpah berat bgt….!!dan untungnya ada mas2 baik yg berniat membantu gw, dgn membawakan 1 tas milik mbok su….syukur deh….

Dgn panik gw ikut2an dorong2an di lorong kereta,,,,
Beberapa saat kemudian…pet……!!!! Lampu di kereta padam….busyet,..gelap deh…..gw udah pasrah waktu itu,,tp gak boleh nyerah….akhirnya gw teriakin lagi nama mbok su…..sambil memicingkan mata dan menajamkan telinga berharap ada jawaban di tengah kekacauan di dalam kereta yang terpaksa berhenti di tengah rimba itu…..
Seketika gw panik ,,,asap udah mulai ada dimana-mana, lalu gw liat api yg menjilat di lokomotif (yups…letak lokomotif persis di depan gerbong 1 yg gw tumpangin!!)
Tuh api lumayan gede, karena kaki sudah tidak sanggup berjalan lagi, mungin karena debit manusai yg ingin keluar dr kereta sgt besar dan tempat keluar yg sgt sempit, serta beberapa org yg hendak keluar menangguhkan keinginan mereka untuk keluar (karena lumayan tinggi jarak kereta ke tanah) gw Cuma bisa pasrah….terjebak di tengah manusia yg pastinya sgt panik…

Beberapa saat kemudian…..
Lokomotif udah diganti, api udah padam, dan mbk su udah kembali………..
Ternyata dy pergi tanpa memakai alas kaki, tas ditinggal dan temennya juga ditinggal..hikx………………………

TERTARIK???

2009-03-31T00:39:00.000-07:00

saya liat pamflet ini di slah 1 stasiun kereta di jkarta..

The Jumper

2009-03-30T23:13:00.000-07:00

Stasiun pemberangkatan : Tebet
Stasiun Tujuan : Lenteng Agung
Lokasi : kereta ekonomi jurusan Jakarta – Depok (lebih tepatnya di depan pintu keluar)
Estimasi : Stasiun LA – 5 stasiun – Stasiun Tebet (dgn tingkat keyakinan 100 %)
Asumsi : semua teman2 pernah ke Stasiun LA
dressCode : kemeja putih lengan panjang dan bawahan berwarna gelap
Movie Star kali ini = Dedep...

Kondisi di dalam kereta:

Gw= Sudah berdiri di depan pintu kereta , dgn keyakinan tinggi untuk siap2 turun ke Stasiun yg gw yakini ”inilah stasiun LA”, ready to go Diklat....dgn tingkat keyakinan tinggi hampir 90%
”A” = tampang ragu2 ” kayaknya masih 1 stasiun lagi deh ” (sambil mkir......)
Gw : ikut ragu juga , keyakinan turun menjadi 75 % sambil mikir ”apa gw ngitungnya salah ya??gw ngantuk se pas duduk tadi, dan kalo ngantuk bisa saja salah hitung”

”K” = ikut2an gak yakin, tampang ragu, sambil mikir “iya ya ini bukan LA?”

Others : bergerombol di depan pintu, dgn tangan masih bergelantungan, ikutan ragu , mungkin kalo digambarkan dgn kata2 ”aduh, ko pada g yakin gini se, gw ngikut aja deh, kalo yg lain turun jg ikut turun, kalo gak turun ya gak turun, semangat korsa kita tinggi kawan!”

Posisi mata = saling menatap menunggu kepastian , jelalatan liat stasiun untuk lebih memantapkan hati ”Apakah ini stasiun LA teman?”
Posisi berdiri = tetap berkerumun di depan pintu keluar, belum ada yg memutuskan bahwa ini adalah stasiun LA

Kondisi diluar kereta :
Cerah...
Gw = masih jelalatan liat keluar kereta kemudian gw menangkap sesosok wajah yg gw kenal, dressCode sama dan saat itu gw yakin tujuan kita pasti sama. Ya...Stasiun LA...
Posisi kereta = sudah mulai bergerak lambat untuk bersiap berangkat ke stasiun berikutnya

Gw= ngomong cukup keras ”eh itu Suci...” (Suci itu nama temen gw)
Posisi kaki gw = keluar dari kereta
Posisi Others = ikutan turun dan pastinya mulai berpikir jernih bahwa itu memang bener2 suci teman kita yang memiliki tujuan yg sama ke LA dan mulai memutuskan ”ini benar LA” atau mungkin sebagian berpikir ”gw gak yakin ini dimana, yang penting ada teman turun, gw mah ngikuuuut ja!”
Posisi kereta = sudah mulai bergerak dgn kecepatan tidak lambat lagi

”Y” = berusaha melompat turun walaupun keadaan kurang bersahabat karena kereta sudah mulai bergerak
”A dan A ” = berlari dengan gerakan tangan siap menangkap tangan ”Y” dgn maksud menawarkan bantuan ke ”Y” agar selamat turun dari kereta .

Finally ”Y” berhasil turun.

Others = terlihat lega dgn asumsi semuanya sudah sampai di tujuan dgn selamat.

Di pintu kereta = masih ada seseorang berjaket dan celana berwarna gelap masih berusaha turun, dya melompat dari kereta yg sudah berjalan dan akhirnya dy sampai di stasiun dengan terhuyung-huyung karena kehilangan keseimbangan, dan gw yakin pasti dya deg2an, muka memerah dan agak syok ( sorry, no Stuntman...its really him-the Jumper super star of LA)

Bersamaan dgn itu
Others = agak kaget, berpikir ”siapa lagi ini??kayaknya setelah ”Y” turun udah gak ada lg temen kita”
menajamkan mata dan otak menerima sensorik dari mata kita ”Yup, itu DEDEP, temen kita juga”
mulut mulai cekikikan ”hiqiiiqiiiiiqiiiqiiiiqiiq...qiqiiq...iqiqiqi...”
Y ampyun Dedep.........kesian meliatnya......

2009-03-20T01:19:00.000-07:00

Tips Untuk Tampil Lebih Langsing dan Bugar

Siapa pun orangnya pasti ingin tampil prima dan lebih langsing. Selain tonjolan lemak di sekitar perut bisa lebih rata dari biasanya, Anda pun memiliki berat badan yang ideal dan tentu saja sehat.

Berat badan ideal pada masing-masing negara dan budaya ternyata memiliki kriteria sendiri-sendiri. Oleh karena itu, WHO menetapkan suatu pengukuran/klasifikasi yang tidak bergantung pada bias-bias kebudayaan. Sebagai contoh, WHO (1998) menetapkan BMI normal 18,5-24,9 kg/m2 dan menetapkan 2 poin lebih rendah untuk penduduk Asia dewasa, yakni 18,5-22,9 kg/m2.

Di antara semua jenis metode pengukuran, yang paling berguna dan banyak digunakan untuk mengukur tingkat obesitas adalah BMI (Body Mass Index). Cara menghitungnya cukup mudah, yaitu membagi berat badan (kg) dengan kuadrat dari tinggi badan (meter). Jika setelah dihitung BMI Anda lebih dari 25, artinya harus mulai berdiet agar bisa tampil lebih sehat dan prima.

Olah Raga dan Mengatur Pola Makanan
Mulailah menghentikan kebiasaan mengkonsumsi semua jenis makanan. Sudah saatnya Anda selektif dalam memilih jenis makanan serta menghindari lemak yang membahayakan bagi tubuh. Selain berguna untuk kesehatan, proses pelangsingan pun akan lebih cepat tercapai.

Disiplinlah pada jam makan. Sarapan sangat dianjurkan karena akan menjadi sumber energi hingga siang. Selanjutnya makan siang seperti biasa dengan mengurangi porsi karbohidrat secara bertahap. Ganti menu makan malam dengan buah yang banyak mengandung air, seperti semangka, pir, jeruk atau melon. Perbanyak konsumsi air putih dan kurangi minum kopi atau teh manis bergelas-gelas karena kandungan gulanya hanya akan menghambat proses pelangsingan.

Sempatkan jogging selama 30 menit minimal 4 kali seminggu. Sebaiknya dilakukan pada pagi hari sebelum berangkat ke kantor atau sore hari sepulang kerja. Tak ada salahnya mendaftarkan diri pada salah satu pusat kebugaran, sehingga ada instruktur yang dapat memberikan konsultasi dan memantau perkembanan berat badan Anda.

Dengan mengatur pola makan dan berolahraga, Anda akan tampil lebih langsing dan bugar setiap saat.

Sumber : http://id.88db.com/id/Knowledge/

ifumi...??

2009-03-17T01:16:00.000-07:00

Bête lgi deh gw, gR2 tergiur ifumin,,yuh,,yuhh,,,,,
Gini ceritanya: niat gw ngaNTIN, gw mau makan yg bukaaaan biaaasa gw makan (bukan batu lloh)

Gw udah pesen ifumi CumA 1 ,tapi kenapa masaknya lm bgt,gw tau se t4 mkn gituan emg bth wkt byk buat masak, tapi kan pelanggan yg dtg harus tetap dilayani kan..!!

Temen gw aja dpt makannya lbh cepet dari gw, padahal pesennya duluan gw loh…pas makanan temen gw itu dianter, gw nanya makanan gw udah dibikinin lum, dijwabnya ama mas2 itu sih “bentar lagi mbak…”,
sabar deh gw nunggu..payah ne..lm bgt,,,,akhirnya gw mutusin ke dapur mereka masak, ternyata yg lg dimasaak adalah naasi goreng, fyuh…mana mie gw,nanyalah gw ke mas2 tukang saji, dia bilang coba Tanya ke mbak2 yg jaga, ditanya ke mbaknya dibilangnya

“wah ,belum tu mbak abis ini,,,”, capek deh……………!!!!!!!!
akhirnya gw ke koki yg lagi masak, gw Tanya baik2 lagi,
jawabannya juga sama…”ehmm lagi masak nasi goreng ,,,” ,
gw bilang baik2,”kan pesennya udah dari tadi mbak,,,ko lama?" ampuuuuuuuuuuun…..apa2an ini,
akhirnya gw bilang tuh ma kokinya “pak ifuminya gak jadi ja..”,
gw bilang lg tuh ke mbak2nya “mbak ifuminya gak jadi aja…”,
dan mereka tetep non respon…..
minta maaf kek,,,
atau apa kek biar pelanggan gak pergi……dasar pelayanannya payah…!!!

Akhirnya gw pesen nasi soup…

Gw duduk kembali ke bangku gw, 2 temen gw yg lain makanannya udah pada abis, kemudian mas2 payah itu muncul bawa sepiring nasi goreng buat ibu2 yg duduk di depan gw…padahal ibu itu pesen nasinya setelah gw cukup lama menunggu datangnya ifumi gw..

ABG WanN@bEe...

2009-03-15T22:04:00.000-07:00

Hari INi GW JAdi Anak Baru GEde bentar Ah,,,ABG Wannabe..
Kalo anak muda jaman sekarang tuh selalu ikut trend deh kyknya…
Look at This Point..

1. DiliAt dAri GaYa TuliSannyA, yG AgAk Ribet.(MeNurUt GW se..)Pake HuruF Gede-Kecil, BErgAntian GaK berAturan-Kalo gw guRu BASA IndonesIA ne, udah gw KAsih Nol BESAR…(-hahahhahha..
Gw NUlis Gnian Ja SerRAsa KESEleo2 ne jaRi, MUsti Pencet “sHifT “ dulu…bete Ah…ahahahha….
Tapi LUCU jugA Kalo gW Pikir2 DeH..HAHAHahahahh…..
TrenD anak MUda lainnya ; uhmm Apa yah…

2. Rambut Lurus Mpe Ujung2nYa…. Pake poni,Ntah Miring, lUrus..
Tapi Gw NGrasA itu gak BIkin JElek ko,jadi Y gak MAsalah…..malah Tambah Cantik, iMut, unTuk yg Punya DUIt se GampNg2 Aja NgerAwaTnya....Nah kLo Yg enggak??

3. Hobi Poto Diri SEndiri..
NArsiis Bgt deh SEkarang Tuh…Dari Pose Biasa Aja, pOse Close Up MukaNyA aja, mpe poto maTa ajahh….bhkan kadang 2 poto2 sYur deh,,,

ada lgi gak ya?? to Be Continued Deh klo gitu...

kesimpulan ini gw dapat kemaren pas pulang dari kantor naik busway...
4. suaranya dimanis2in + dicentil2in...serasa Cinta Laura KHiel...(beNer Gak Se NulisnYa,,,??)
"wedew...nyokap gueh kawatir banged ne ama gueh...secara gueh anak kesayangan bonyok gueh gitu deh,..."
atau...(ne...gw ambil dari percakapan anak SMA di busway...)
"pas gueh nelpon pake nomor gue, pas diangkat dan dya tau itu suara gueh, telfonnya langsung dya matiin!! teruss pas gueh telfoon lagi,eh...dgak diangkat juga....babi banged gak seh tu orang!!"

(bayangkan lagi ngomong sama ABG2 kayak mereka....maybe it's a lifestyle//)

Bete..bete...ah...

2009-03-15T21:33:00.000-07:00

Lokasi : kamar nomor 5

Pulang berenang gw se pengenya tidur,,,karena terlalu penat hari senin-jumat gw kerja.(fyuh…fyuh..gayanya..kerja bo..). atau pengennya se gw pulang ada org di rumah, ada yg di ajak ngbrul, ada yg diajak cerita, atau mungkin yg bisa diajak pergi….

Sesampainya di rumah..Cuma tgl ber4…gw + re2 + kuduz + ofi…lumayanlah ada temen di ruamh-pikir gw gitu se, tapi ternyata mereka udah pada siap2 pergi,re2 ke t4 sodara, kuduz+ofi malah pg ke mall “X****” ktnya se nonton pelem kambing jantan gitu deh,
Gw bete bgt di rumah, pengen keluar juga tapi binun mau pergi kamana dan ama sapa, munculah ide ikutan kuduz…tapi lg males nonton, udah deh…alhasil gw menyendiri di rumah…sepi deh

Munculah ide buat karaokean , tapi binun mau ngajakin sapa,masak karaokean ndiri…gak asik bgt deh…akhirnya gw telp Uli,eh ternyata dia lagi kencan ber3..yah…+binun mo ngapain…

Gw putusin tidur aja deh, untuk menambah aura kantuk, gw mulai baca komik…(bukannya +ngantuk,malah jad melek deh..),hahahha…tapi akhirnya si kantuk mulai dateng…senengnya mata ini mulai menutup-membuka-menutup lagi-membuka lagi…tangan pun udah semakin kendor memegang kkomik.

Namun tiba2 gw tersentak kaget, tetangga gw nyetel musik keras bgt…sumpah…mata gw yag posisinya udah pewe ntup akhirnya kebuka lagi dan gak mau nutup lagi…waduh..kampret!!!gak bisa tidur..ternyata tetangga gw tuh lagi ada gawe, kawinan dan pas acara tuh musik kenceng bgt deh…lagunya arab punya….atau lagu2 qosidahan…(kagak ngarti deh…), haduh…andaikan saja yg kawinan org jawa gw pasti bisa pules boboknya (ya iyalh, musiknya gending jawa, maksimal campursari deh….)

ng setasion balapan…
rosone koyo wong kelangan…
koe ninggal aku….

Atau yg lebih lembut lagi….

“yen ing tawang ana lintang…
Aku ngenteni tekanmu….”

Bisa pules tuh bobok…tapi apa daya…musiknya serasa dance music gitu…ampun deh..mpe dhuhur gw gak bisa tidur,,baca komik pun udah gak mood lagi, mau nonton tipi juga males-la wong rg tamu ltknya di depan dkt tetangga gw yg kondangan,fyuh…-akhirnya gw pindah bobok di kamar Onar ,,tetep aja tuh musik kedengeran mpe blakang rumh…capek deh….bete deh…………mulai deh gw cari kerjaan, dari liat2 jemuran, mikir kira2 ada t4 buat pelarian gak ya-rumah siapa gitu, temen yg bisa diajak pg gitu, but…hasilnya nihil……………… akhirnya gw berusaha buat bobok2 lagi……

Finally, adzan dhuhur pun berkumandang…
Fyuh,musiknya udah berhenti……senengnya…..gw putusin gw harus solat dulu sebelum gw hibernasi, tapi ternyata……setelah gw pewe di atas kasur onar……musiknya dinyalain lagi….arrrrghhhhhhhhhhhhhhhhh……bete bgt…….akhirnya gw gak jadi tidur siang…………

Arrghhhhhhhhhhhhhhh…………………masih berpikir siapa dan kemana org yg bisa gw ajak pergi….?? no one…….
atau hal apa yg bisa dilakuin??no thing

Bete bgt…gw akhirnya inget seseorang, time 4 changing...

Usir Mengusir Siti..

2009-03-14T21:28:00.000-07:00

Tips….and Tricks buat yang ingin mengusir tikuz…
1. Niat yg kuat…(bisa hanya mengusir, membunuh saja, atau menyiksanya sampai dia mati )
2. Metode
Umpan : sisa makanan yang masih enak pastinya (it means…LEZAT DAN MENGGODA SELERA SITI)
alat :
a. pakelah lem yang kuat dan transparan,,,walaupun harga sedikit mahal(keknya tikus udah makin pintar deh…dan agak sedikit matre…)

+ : mudah
- : butuh kesabaran, siti bisa mati kecapekan meronta-ronta (agak menyiksa makhluk Tuhan….kesian…), hanya siti kecil yg biasanya terjebak.(liat gambar....liat perbedaan dgn ukuran biskuit...)

b. Pake jebakan kurungan (metode jaman dulu bgt)
+ : gak menyiksa siti
- : kalo berniat mengusir --> gak perlu dibunuh, cukup dibuang saja, dan bisa saja dia kembali ke wilayah kekuasaan kita
Kalo berniat membunuh --> siap dengan adegan pembunuhan…(syarat :gak jijik liat siti)

c. Cara tradisional ,usir tikus dengan manusiawi…(baca “ mencari lokasi tersembunyi tikus, mengusirnya dengan cara mengejar atau mengeluarkannya dari wilayah kekuasaan kita dengan berbekal sapu,serok sampah, atau bisa saja palu…)
+ : tidak menyiksa siti, membuat kita berpikir lebih kreatif, berolahraga
- : capeknya luar biasa, sabar,,jika tak sabar niat kita yang “mengusir..” bisa saja berubah menjadi “membunuh….dengan menyiksanya terlebih dulu…”-sadis bukan ??)

d. Pelihara musuhnya tikus-pemangsa siti (kucing)
+ : belajar merawat hewan
- : makanan gak diabisin siti, tapi juga harus menyediakan makanan kucing..,

Ooooopz..masukan aja buat yg di kota besar (baca – “jakarta..”) keknya cara ini kurang berhasil,kucing tidak tertarik dgn siti lg..dia lebih doyan ikan , bhkan makanan manusia..(liat gambar,,tuh gmbar gw ambil pas gw lg mam bakso dpn kantor,,,niatnya mau buang mie-nya,eh..ternyata dimakan ama kucing..)….keknya sekarang kucing omnivora deh…..

e. Hidup damai dengannya
+ : belajar menerima, belajar bersabar.
- : jgan heran jika stok makanan kita diambil mereka…heeheheh….jgn kaget jika ada eeknya dimana-mana…dan jgn kaget dia berseliweran di depan kita…

Siti Riwayatmu Kini..........

2009-03-12T21:11:00.000-07:00

Horey………
Can’t believe that….my Honey Bunny luvly Siti Tralala Trilili..
Finally..she is trapped..aha…………..
Hepi…hepi yeh…..

Time : Hari pertama ( pemicu keretakan hubungan gw dengan makhluk bernama “tikus”)

Gw dikasih kue (nagasari dan mendud…-makanan tradisional gitu deh,…) dari kakak gw lumayan banyak. Gw bagi2 deh tu kue ke temen2 serumah & gw sisain sepring buat diri sendiri. Malamnya gw pergi makan keluar.
Pulang makan, gw kembali deh ke kamar…pengen nyemil tuh kue (bis makan malam padahal.. busyet..), gw liat tuh kue udah gak utuh…udah ada bekas gigitan makhluk yang tak lain dan tak bukan adalah si tikus kecil yang ternyata telah berhari-hari hidup bersama gw di kamar….yang mengganggu tidur gw yang nyenyak . dendamlah gw saat itu juga…”takkan kubiarkan kamu merajalela di daerah kekuasaanku………”-tekad gw udah bulat….

Time : Hari kedua (gencatan senjata )

Gw udah lupa dgn tekad semalam…..tapi ketika lg asik baca buku….maklhuk itu lewat di depan gw gak pake permisi….cit…cit..cit..gak pake cuit(pliz..ini bukan lagunya josua….ini suara tikus…!!!). gw jd inget dendam kesumat gw semalam.

Time : hari ke-3 (persiapan)

D traps : I am
D Trapped : Luvly Siti
Location : room no.5
Gw pasang lem tikus banyak2 di atas kertas tebal,tak lupa gw kasih umpan sisa nagasari semalam..(mampus tu siti…)

Sore pulang kantor…: non respon…

Time : Hari ke-4 (penantian tiada akhir..)

Gw biarin tuh lem tikus dan saatnya ganti umpan dengan biscuit ( minta tetangga kamar sebelah..he…)

Sorenya : non respon lagi…
Uhmm…penantian yg sia-sia…
Tapi menurut ilmu yg gw dapat , jika terjadi non respon , interviewer dapat melakukan kunjungan 3 kali, jika lebih dari itu maka dapt dilakukan penggantian sampel… (sampelnya Cuma 1…siti mungil itu…)
Fyuh..oke kalo begitu……….4 d last war..(cie…..perang ko ama siti..), dalam hati gw mikir kalo siti dah gak tertarik lagi dgn umpan ini ,yah..apa boleh buat akhirnya gw punya teman sekamar, meskipun beda gender, beda suku (no SARA…), beda bahasa dan segalanya….gw RELA…RELA…

Time : Hari terakhir perjuangan…

Perjuangan belum berakhir teman….dan pastinya kesabaran kan membuahkan hasil….
At 9 p.m. (pulang jalan2..)
Oh my Gosh………….(dengan gaya sedikit centil sperti cinta laura Khiiieeeeeeeeeellll…) dan teriakan yang cukup menghebohkan manusia lain……….”AKhirnya dia terjebaaaaaaak……………..”

Aih…senangnya…setelah lem tikus itu gw pasang selama dua hari (dengan tingkat keheranan sangat tinggi, “lama bgt dia tergoda dgn umpan gw….??”), akhirnya siti terjebak juga…huaahahahaa…senangnya hatiku riang tak terperi…….tapi kesian juga meliat dia meronta-ronta di atas lem itu (liat gambar )….hii………………..gw buang deh tu siti ke tempat sampah…

Ne foto perjuangan gw sebelumnya….fyuh……mie intant gw digrogotin juga, mknya gw siapin jebakan buat dya, suma 2 hari dia uadah nempeeeeeeeeeeeeel kayak prangko…(ko kayak iklan bedak ya..???)

Notes :maaf kawan…bukan bermaksud menjelekkan nama “siti..” tapi itulah akronim ” sitikus “,siti panggilan akrab untuk gw dan temen2 serumah gw…

Notes again : gw tulis juga tips buat elo2 yg mau ngusir siti…cari aja di rubric…tips and tricks…

The Real Bego.......

2009-03-10T20:40:00.000-07:00

Ceritanya, gw mau nonton pelem luar negeri judulnya “seven pounds”, gak tau kenapa malam ini pengen bgt keluar….padahal mata udah ngantuk bgt.. Film yang dimulai pukul 19.30 ternyata belum dimulai juga, dan kursi di bioskop juga belum penuh.

Sempat terpikir juga ,kenapa ya ne pelem masih baru tapi ko yang nonton gak banyak, sempat menganalisis juga, kalo pelem baru dari luar aja yang nonton dikit,gimana pelem Indonesia yang yang bergenre “misteri “ (sok dibikin misteri!!??) atau “hantu-hantuan…”(pelemnya gak serem juga ko..!!???).emangnya bakal nada yang nonton pelem begituan ya,,,ck,,ck,,ck,, (secara di studio sebelah jam 20.00 ada pelem the real pocong…-capek deh….pocooooooooooooong mulu….gak ada setan lain apa ya??, sapa tau ntar muncul pelem the real drakula,kuntilanak beranak mayat, terowongan rumah sakit A, rumah sakit B…bla…bla…bla….)
Suasana bioskop udah gelap, tapi layar bioskop masih gelap juga,mulailah gw menggerutu,”ko gak ada iklan pelem2 lain yang bakal segera tayang ya,,bla…bla…bla…”
Kemudian datanglah sekumpulan anak muda yang sedang sibuk mencari bangku mereka duduk. Berdasarkan pendengaran gw, mereka duduknya di bangku B, persis di depan bangku gw duduk. Namun, masih Ada 2 orang dari kumpulan mereka yang kebingungan mencari tempat duduk…nomor kursi mereka tuh B9 dan B10, dan ternyata udah diisi ama sepasang muda-mudi yang udah pewe bgt duduk disitu. Mulai deh tuh terjadi pertengkaran (lebay bgt deh…he…) bukan…bukan,,…perdebatan mungkin lebih tepatnya….
Mereka saling menunjukkan tiket, dan dua-duanya bener bernomor B9 dan B10.
Nah lo…..akhirnya salah satu temen mereka nyeletuk : “eh, ni bener kan pelem seven pounds di studio 3”
Uupz…..sodar-sodara….akhirnya tuh sepasang muda-mudi sadar
Si cowoknyalah yang berujar “oh,kirain pelem The real pocong ….,eh salah masuk studio dung….“
Dudul bgt gak se tu……bodoh!!
Analisis gw ne:
- Yang dudul adalah petugas perobek tiket (yg biasanya berdiri di depan pintu studio itu….), ko gak ngecek tiketnya se???
- Sepasang muda-mudi juga bego bgt se gak pake liat studio berapa yang dimasukin, udah jelas tuh pelem the real pocong jam 20.00 tayangnya…pake acara eyel2an lagi di bioskop.hu..mengganggu penonton yang lain kaleeeeeeee…
- Analisis gw salah, ternyata ada juga yang mau nonton pelem hantu-hantuan….hi..hi..hi…hi..(kayak gak ada pelem lain aja ya???!!!)

2009-03-06T00:29:00.000-08:00

Lihat Kartu Ucapan Lainnya
(KapanLagi.com)

ingatkah kawan
sore itu kita berbagi
menatap senja di batas cakrawala
di kota kita tercinta

ingatkah kawan ketika kita berbagi tawa
kau bawa aku dalam bahagiamu
dan kita akan merajut mimpi bersama
meraih dan menggapainya

ingatkah kawan ketika kita berbagi tangis
selalu kau berikan bahumu untukku
untuk air mataku
untuk kesedihanku

ingatkah kawan saat itu
untuk setipa tawa dan tangis kita..
aku merindukanmu kawan..
apa kabarmu disana?
sudahkah kau raih mimpi2mu dulu??

...berSyukurlah Kawan....

2009-03-06T00:03:00.000-08:00

yupz....sebuah kata yang hampir selalu kita lupakan!!
ingatkah kawan, sebuah kata-kata ini "kita baru akan merasakan kehilangan, ketika kita benar-benar kehilangan"

mngkin itulah yang dapat rasakan sekarang, merasa kehilangan sebuah rasa sehat dalam badan dan pikiran.
badan rasanya capek, tidak bertenaga, kurang bersemangat
pikiran hampir selalu dipenuhi oleh pikiran-pikiran yang tidak sehat, yang melelahkan hati, yang melelahkan jiwa manusia.
dimanakah semua rasa nikmat dari sehat itu berada? ketika kita membutuhkannya, kita menginginkannya, tetapi semua rasa itu tak ada, tak sperti biasa yang selalu setia menemani hari-hari kita tanpa dan kita sadari sudah menyatu dengan keseharian kita.
kawan,,,berikanlah hak-hak untuk jiwa dan raga kita, mereka hnayalah titipan semata, dan kita harus menjaganya semampu kita, bukan menelantarkan mereka.
istirhatlah pada wktunya, isilah perut sewajarnya, hiburlah jiwa seperlunya-jangan berlebihan tapi juga janganlah terlalu pelit pada mereka.
kawan, mari kita bersyukur dengan selalu menjaga jiwa dan raga kita,
jangan biarkan jiwa ini kosong, jangan biarkan raga ini merana.bersyukurlah karena kita masih memiliki apa itu kesehatan yang memang penting bagi kehidupann kita.
bersyukurlah..
dan janganlah mngeluh jika nikmat itu pergi, itu adalah sebuah teguran bagi kita dari sang Pemilik jiawa dan raga kita,,
berusahalah agar nikmat iitu tidak pergi,bangkit!!! ,usir rasa sakitnya, obatilah rasa sakit yang mendera, hiasilah hati dengan doa, bersyukurlah setiap hari dan selalu menjaga mereka.karena mereka punya hak untuk dijaga,dan kita punya kewajiban untuk menjaga mereka!!

(*semoga rasa sakit ini lekas sirna..*)

2009-03-05T00:57:00.000-08:00

...
hari ini kepala pusing bgt...
tapi syukur bgt...he,,'
guess what???
dapat tanda tangan ...uhuy..serasa dpt tnda tangan dari dosen penguji skripsi deh,,,hohoho....

cuma gara2 tanda tangan 2 biji,,,
pala bisa jd puyeng
mata bisa jd capek
tapi bisa jadi seneng
he..
happy..................

Taman Buah Mekarsari

2009-03-04T23:35:00.000-08:00

Bagi anda yang doyan jalan-jalan,tetapi sudah jenuh dengan jalan-jalan ke mall ataupun tempat keramaian di kota besar, ada tempat menarik yang patut anda kunjungi.
kunjungilah wisata alam Taman Buah Mekarsari...

Anda dapat melihat lihat koleksi tumbuhan disini dengan menaiki kereta keliling dengan membeli tiket sebesar Rp. 10.000. Namun, Anda harus bersabar apabila terjadi antrian yang cukup panjang. Sewaktu dalam perjalanan untuk melihat lihat koleksi koleksi tumbuhan, Anda tidak akan bertanya-tanya tentang keunggulan dari tumbuhan yang Anda lihat, karena ada keterangan dari pemandu wisata yang akan memberikan keterangan tentang keunikan buah dari tumbuhan tersebut. selama perjalanan anda dapat melihat-lihat kebun koleksi tumbuhan, ada juga taman mediterania, bangunan air terjun, dan rumah pohon.

Setelah Anda turun dari kereta keliling, Anda akan melihat kawasan outbound, flying fox. Jadi, untuk Anda yang suka memacu adrenalin, kawasan ini patut Anda coba. Selain kawasan outbound ini, terdapat juga danau tempat Anda dan keluarga bisa menikmati berlayar dengan perahu dayung, banana boat, floating donuts ataupun perahu boat. Bagi Anda yang ingin menikmati suasana dengan pasangan, Anda dapat menyewa perahu bebek. Sehingga suasana akan terasa romantis bukan?

Terdapat pula jembatan gantung yang terdapat di atas danau tersebut. Anda dan teman-teman Anda dapat berfoto diatas jembatan ini dengan latar belakang yang Anda jarang temui di Jakarta. Sewaktu tiba saat makan siang terdapat pula kedai kedai makanan yang dapat Anda pesan, sambil menikmati makanan di bawah pohon dengan alas tikar dan berlesehan.

Setalah Anda puas menikmati semua ini, Anda dapat menaiki kereta wisata lagi untuk kembali menuju tempat awal Anda menaiki kereta. Sebelum Anda pulang, Anda dapat membeli souvenir sebagai oleh oleh. Dan sebelum Anda meninggalkan taman buah yang dibangun atas prakarsa Alm. Ibu Tien Soeharto ini, sempatkan waktu sebentar untuk memasuki kawasan "Garden Paradiso". Tempat ini menjual koleksi bonsai dan dijual dengan harga yang terjangkau. Jadi, untuk Anda yang suka dengan tumbuhan, cobalah untuk menikmati liburan Anda dengan mengunjungi Taman Buah Mekarsari.

Breast Cancer

2009-02-12T17:41:00.000-08:00

Cara alami mencegah kanker payudara

1.Minum teh hijau
teh hijau mengandung EGCG (epigallotcatechin-3-gallate) yang berkhasiat mengurangi jumlah pembuluh-pembuluh darah di dalam tumor, dan memangkas suplai nutrient sehingga tumor tidak bisa tumbuh

2.Makan sayuran berwarna merah,kuning,jingga
makan sayuran ini banyak mengandung antioksidan yg disebut karotenoid
perempuan yg mendapatkan karotenoid kadar tertinggi kemungkinan lebih kecil 50% mengembangkan kanker payudara dibanding menkonsumsi paling rendah. Makan 8 buah wortel baby sudah memberikan karotenoid yg diperlukan.
Khasiat: menyapu bersih oksidasi, sejenis ‘karat’ yg ditemukan tertimbun di dalam sel-sel tetap sehat sehingga kemungkinnan kecil terjadi kanker payudara.

3.jamu black cohosh
digunakan berabad-abad oleh bangsa Indian-amerika, jamu ini menghambat penyebaran sel-sel estrogen-receptive kanker payudara

4.dapatkan vitamin D
vitamin D memicu perubahan di dalam sel-sel kanker payudara agar tumbuh perlahan & menyebabkan sel itu mati.

5.gunakan minyak zaitun
sel-sel perlu lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun untuk mengabsorbsi vitamin pencegah kanker seperti A,D,E .lemak tak jenuh tunggal di dalam minyak zaitun menghancurkan gen yang dapat menyebabkan kanker payudara.
Tip: untuk melindungi payudara & jantung para ahli menyarankan membatasi lemak sampai 60 gram sehari.

6.minum wine merah/blueberry/cranberry/kacang tanah
makanan/minuman ini mengandung resveratol yang menonaktifkan estrogen,
resveratol adalah antioksidan dalam jumlah cukup untuk mencegah perubahan DNA di dalam sel-sel kanker payudara.

7.olahraga
aktivitas fisik mencegah ampuh kanker payudara
terlalu banyak estrogen dapat menciptakan kondisi untuk kanker payudara
olahraga adalah cara alamiah mengendalikan estrogen

8.jangan minum antibiotic jika tidak memerlukannya

Kota LAma Jakarta

2009-02-08T02:55:00.000-08:00

Kawasan wisata kota lama Jakarta merupakan wisata budaya. Kawasan ini terlihat seperti kota Jakarta tempo doeloe. Bangunannya juga tampak sudah renta dan bergaya Batavia. Jalanan wisata kota lama ini tertutup untuk kendaraan bermotor, hanya diperuntukkan bagi pejalan kaki sehingga memberikan kenyamanan bagi pengunjung. Tak jarang kita bisa melihat bahkan menyewa sepeda kuno (biasanya disebut sepeda “Onthel” ). Jalanan kota lama ini sering dijadikan lokasi pemotretan ( biasanya pre-wedding), dan pernah dijadikan lokasi syuting (ex: video klip “Hitamku” Andra & the backbone). Lokasi ini juga dilengkapi dengan lampu taman yang tampak cantik di malam hari.

KAWASAN KOTA LAMA JAKARTA

Di kawasan ini kita bisa mengunjung beberapa museum , diantaranya :

Museum Fatahilah (museum kota Jakarta)
Museum bank Mandiri
Museum Wayang
Museum Seni Rupa

Lokasi
Letaknya sangat jelas, yaitu di kota lama Jakarta pusat dan mudah dicari. Kita cukup menaiki bus kota, bus transjakarta, atau kereta yang turunnya di stasiun kota. Dari situ sudah tampak kawasan kota tua.

Akomodasi
HTM museum juga terbilang murah, sekitar Rp 2000,- tiap masuk museum, jam buka museum seperti jam kerja kantor (kira-kira jam 08.00 – 16.00).

Tips Untuk pengunjung
Pilih hari yang cerah untuk berkunjung
jika musim hujan berpedomanlah pada kalimat ”sedia payung sebelum hujan”
atau jika musim kemarau pilihlah waktu berkunjung sore atau malam hari (inget museum cuma buka sampai sore hari, tetapi malam harinya lokasi juga tak kalah menarik karena adanya lampu taman)
bawa air minum biar engga dehidrasi, kalo perlu bawa cemilan.
Bagi yang hobi fotografi ( baik fotografer ataupun model fotonya) puas2kanlah bergaya disana, karena banyak lokasi yang bagus dijadikan latar foto.

Ragunan Zoo

2009-02-06T02:54:00.000-08:00

KEBUN BINATANG RAGUNAN

Kebun binatang Ragunan merupakan salah satu sarana wisata pendidikan yang menyajikan koleksi hewan-hewan langka yang kebanyakan asli Indonesia dan dilindungi oleh pemerintah. Pengunjung dapat melihat koleksi beberapa hewan di kebun binatang ini, mulai dari jenis unggas, reptilia, amphibi, sampai mamalia.

Pengunjung juga bisa berinteraksi dengan binatang disana, antara lain, menunggangi gajah, memberi makan hewan (walaupun tidak semua hewan boleh diberi makan oleh pengunjung).

Ada tempat di dalam kebun binatang ini yang memberikan pemeliharaan khusus pada primata, bernama “SCHMUTZER atau disebut juga pusat primata “. Di dalam lokasi khusus ini pengunjung dapat langsung melihat primata dari jarak dekat hanya berbataskan kaca saja melalui terowongan yang sudah disediakan di dalam pusat primata ini. Keluar dari terowongan ini ada juga fasilitas “canopy bridge” yaitu jembatan gantung yang menghubungkan satu pohon ke pohon lain. Kemudian ada taman bali yaitu taman bergaya daerah Bali. Di pusat primata ini juga disediakan air minum steril yang dapat diminum langsung dari krannya.

Lokasi
Daerah Ragunan, Pasar Minggu di Jakarta Selatan.
Jika tidak membawa kendaran sendiri anda bisa naik buskota (metromini atau kopaja) atau bus transjakarta jurusan Ragunan, turun di perhentian terakhir shelter “Ragunan”.

Akomodasi
HTM kebun binatang Ragunan : Rp 4000, -/ dewasa dan Rp 3000, - / anak-anak
HTM pusat primata : Rp 5000, -
Buka pagi-sore.

Tips untuk pengunjung
Siapkan fisik, karena lokasi ini sangat luas sekali. Siapkan minum atau cemilan (jika tidak mau bawa dari rumah, ya tinggal beli saja!!), sediakan paying atau topi untuk menghindari cuaca yang kurang bersahabat.
Jangan memakai baju yang berwarna gelap.karena baju gelap bersifat menyerap panas. (but, kalo cuaca gak panas sih oke2 aja!!)
Untuk weekend atau hari libur kebun binatang ragunan biasanya ramai pengunjung, jika ingin lebih menikmati (karena agak terganggu dengan suasana yang terlalu ramai) ada baiknya jika berkunjung ke lokasi ini selain weekend atau hari libur.

arti sahabat

2009-02-05T02:49:00.000-08:00

Apa yang kita alami demi teman kadang-kadang melelahkan
dan menjengkelkan, tetapi itulah yang membuat persahabatan
mempunyai nilai yang indah.
Persahabatan sering menyuguhkan beberapa cobaan, tetapi
persahabatan sejati bisa mengatasi cobaan itu bahkan
bertumbuh bersama karenanya…

Persahabatan tidak terjalin secara otomatis tetapi
membutuhkan proses yang panjang seperti besi menajamkan besi,
demikianlah sahabat menajamkan sahabatnya. Persahabatan
diwarnai dengan berbagai pengalaman suka dan duka, dihibur-disakiti,
diperhatikan-dikecewakan, didengar-diabaikan, dibantu-ditolak,
namun semua ini tidak pernah sengaja dilakukan
dengan tujuan kebencian.
Seorang sahabat tidak akan menyembunyikan kesalahan
untuk menghindari perselisihan, justru karena kasihnya
ia memberanikan diri menegur apa adanya.
Sahabat tidak pernah membungkus pukulan dengan ciuman,
tetapi menyatakan apa yang amat menyakitkan
dengan tujuan sahabatnya mau berubah.
Proses dari teman menjadi sahabat membutuhkan usaha
pemeliharaan dari kesetiaan, tetapi bukan pada saat kita
membutuhkan bantuan barulah kita memiliki motivasi
mencari perhatian, pertolongan dan pernyataaan kasih
dari orang lain, tetapi justru ia beriinisiatif memberikan
dan mewujudkan apa yang dibutuhkan oleh sahabatnya.
Kerinduannya adalah menjadi bagian dari kehidupan sahabatnya,
karena tidak ada persahabatan yang diawali dengan sikap egoistis.
Semua orang pasti membutuhkan sahabat sejati,
namun tidak semua orang berhasil mendapatkannya.
Banyak pula orang yang telah menikmati indahnya persahabatan, namun
ada juga yang begitu hancur karena dikhianati sahabatnya.

Planetarium Jakarta

2009-02-03T02:51:00.000-08:00

PLANETARIUM DAN OBSERVATORIUM JAKARTA
Planetarium dan Observatorium Jakarta adalah satu dari tiga wahana simulasi langit di Indonesia selain di Kutai, Kalimantan Timur, dan Surabaya, Jawa Timur. Planetarium Jakarta merupakan sarana wisata pendidikan yang dapat menyajikan pertunjukan / peragaan simulasi perbintangan atau benda-benda langit.

Pengunjung diajak mengembara di jagat raya untuk memahami konsepsi tentang alam semesta melalui acara demi acara.Di tempat ini juga tersedia ruang pameran benda- benda angkasa yang menyuguhkan berbagai foto serta keterangan lengkap dari berbagai bentuk galaksi, teori-teori pembentukan galaksi disertai pengenalan tokoh-tokoh di balik munculnya teori.
Selain pertunjukan Teater Bintang dan multimedia / citra ganda, Planetarium & Observatorium Jakarta juga menyediakan sarana prasarana observasi benda-benda langit melalui peneropongan secara langsung, untuk menyaksikan fenomena / kejadian-kejadian alam lainnya, seperti gerhana bulan, gerhana matahari, komet dan lain-lain.
Planetarium dan Observatorium Jakarta menyajikan 9 judul film yang diputar secara bergantian. Setiap pertunjukkan berlangsung selama kurang lebih 60 menit dengan narasi yang disampaikan secara langsung dan diiringi suara musik. Berikut adalah judul film yang disajikan di Planetarium:
Tata Surya, berisi pengenalan tentang Tata Surya dan perkembangan pemahaman manusia tentang alam semesta.
Penjelajah Kecil di Tatasurya, membahas tentang komet, asteroid, materi antarplanet dan benda-benda lain yang sering disebut sebagai penjelajah kecil di tatasurya.
Pembentukan Tata Surya, membahas tentang berbagai teori percobaan yang dilakukan untuk menyingkap tabir pembentukan Tata Surya.
Planet Biru Bumi, membahas tentang Bumi dan asal-usulnya.
Dari Ekuator Sampai ke Kutub, berisi tentang penampakan dan gerak haran benda langit yang terlihat dari Bumi.
Gerhana Matahari dan Gerhana Bulan, membahas tentang peristiwa gerhana, termasuk mitos-mitos yang menyertainya.
Galaksi Kita Bima Sakti, membahas tentang galaksi Bima Sakti.
Riwayat Hidup Bintang, membahas tentang proses kelahiran, perkembangan, dan kematian sebuah bintang.
Bintang Ganda dan Bintang Variabel, membahas tentang sistem Bintang
Lokasi
Planetarium tertua ini letaknya di kompleks Taman Ismail Marzuki, Jakarta di jalan Cikini Raya.
Akomodasi
- HTM Rp 7000,- / orang (kalau belum berubah ya!)
- jadwal pemutaran film hari selasa -jumat ( 16.30, hanya satu kali pemutaran )
sabtu-minggu-hari libur ( buka jam 11.00 sampai sore, ada kurang lebih 4 kali pemutaran film)

Tips untuk pengunjung
Jika tidak tahan dengan udara dingin di ruang peraga, usahakan bawa jaket atau sweater.
Tidak diperbolehkan foto di ruang peraga karena akan mengganggu proses pemutaran film (kayak bioskop gitu!), buat penganut narcissme baiknya foto2nya di luar aja, di ruang pameran juga boleh ko!
Jika pemutaran film telah dimulai pengunjung tidak diperkenankan keluar masuk ruang peraga. Jadi kalau jam sudah mendekati waktu pemutaran film please “DON’T GO ANYWHERE….ANTRI MASUK AJA !! “
Jika tidak memperoleh tiket, atau telat masuk ruang peraga, jangan khawatir karena anda bisa mengunjungi tempat lain seperti TIM 21, Galeri seni, pementasan teater atau nongkrong di beberapa café/tempat makan yang juga ada di kompleks taman Ismail Marzuki
Jangan kaget kalo banyak celotehan anak-anak kecil, karena memang pengunjung kebanyakan anak sekolah atau anak-anak kecil beserta orang tuanya.
Jika pengen ikutan neropong langsung, tiap bulan jadwalnya bisa berbeda-beda dan pastinya saat malam hari (sekitar jam setengah 7 malam – selesai ), tergantung cuaca dan jarak antara objek langit dan bumi, so siap2 antri aja (coz its for free…)

sobat-Khahlil Gibran

2009-02-01T02:46:00.001-08:00

Dan seorang remaja berkata,
Bicaralah pada kami tentang Persahabatan.
Dan dia menjawab:
Sahabat adalah keperluan jiwa, yang mesti dipenuhi.
Dialah ladang hati, yang kau taburi dengan kasih dan kau tuai dengan penuh rasa terima kasih.
Dan dia pulalah naungan dan pendianganmu.

Kerana kau menghampirinya saat hati lupa dan mencarinya saat jiwa mahu kedamaian.
Bila dia berbicara, mengungkapkan fikirannya, kau tiada takut membisikkan kata “Tidak” di kalbumu sendiri, pun tiada kau menyembunyikan kata “Ya”.
Dan bilamana dia diam,hatimu berhenti dari mendengar hatinya; kerana tanpa ungkapan kata, dalam persahabatan, segala fikiran, hasrat, dan keinginan dilahirkan bersama dan dikongsi, dengan kegembiraan tiada terkirakan.
Di kala berpisah dengan sahabat, tiadalah kau berdukacita;
Kerana yang paling kau kasihi dalam dirinya, mungkin kau nampak lebih jelas dalam ketiadaannya, bagai sebuah gunung bagi seorang pendaki, nampak lebih agung daripada tanah ngarai dataran.
Dan tiada maksud lain dari persahabatan kecuali saling memperkaya roh kejiwaan.
Kerana cinta yang mencari sesuatu di luar jangkauan misterinya, bukanlah cinta , tetapi sebuah jala yang ditebarkan: hanya menangkap yang tiada diharapkan.
Dan persembahkanlah yang terindah bagi sahabatmu.
Jika dia harus tahu musim surutmu, biarlah dia mengenali pula musim pasangmu.
Gerangan apa sahabat itu jika kau sentiasa mencarinya, untuk sekadar bersama dalam membunuh waktu?
Carilah ia untuk bersama menghidupkan sang waktu!
Kerana dialah yang bisa mengisi kekuranganmu, bukan mengisi kekosonganmu.
Dan dalam manisnya persahabatan, biarkanlah ada tawa ria dan berkongsi kegembiraan..
Kerana dalam titisan kecil embun pagi, hati manusia menemui fajar dan ghairah segar kehidupan.
~ Khalil Gibran

everyday is a special day

2009-02-01T02:38:00.000-08:00

Kakak iparku membuka laci lemari pakaian kakakku yang paling bawah, lalu mengambil sesuatu terbungkus tissue putih dan mengulurkannya kepadaku sambil berkata: "Ini pakaian dalam yang sangat spesial."

Kubuka bungkusan itu, dan kutemukan sebuah pakaian dalam yang sangat menawan, lembut, terbuat dari sutera, disulam tangan, dengan tali sangat lembut. Tag harga masih tertempel, dengan kode-kode penjualannya yang rumit.

"Jane membelinya 8 atau 9 tahun yang lalu, dan belum pernah memakainya.Katanya ia ingin memakainya untuk suatu kesempatan yang sangat istimewa.Yah, rasanya inilah hari yang istimewa itu," kata kakak iparku lemah.

Ia mengambil pakaian dalam itu dari tanganku, dan meletakkannya di tas tempat tidur, bersama dengan pakaian lainnya yang kami persiapkan untuk dibawa ke rumah duka.

Ia memegang pakaian dalam itu sejenak, dan dengan tiba-tiba ia menutup laci tersebut keras-keras sambil berkata keras padaku: "Jangan pernah menyimpan sesuatu yang istimewa untuk kesempatan istimewa. Hidupmu tiap hari adalah istimewa."

Aku terus ingat kata-kata tersebut sepanjang upacara pemakaman dan hari-hari sesudahnya.. Aku terus memikirkan kata-kata kakak iparku, dan sepertinya kata-kata yang ia ucapkan saat hatinya penuh duka tersebut telah mengubah hidupku. Mendadak sepertinya aku telah membaca sedemikian banyak buku tetang kehidupan.

Aku lalu menyempatkan diri untuk lebih banyak berkumpul dengan keluargaku dan teman-temanku, dan langsung mengurangi kegiatan rapat-rapatku. Apabila diperlukan, hidup ini semestinya dipenuhi pola-pola untuk pengalaman tentang kenikmatan, dan bukan pertahanan serta beban. Sekarang aku mencoba untuk memperhitungkan waktu dengan lebih teliti dan mensyukurinya.

Aku tidak "menyimpan" sesuatu. Kami bahkan menggunakan chinawares (piring-piring buatan cina) dan koleksi kristal kami setiap hari, tanpa menunggu ada pesta, ada tamu atau lainnya.

Ketika kami kehilangan uang, ketika kran air bocor, ketika bunga desember kami mekar, adalah saat-saat yang kami istimewakan.

Aku pergi ke pasar memakai pakaian yang indah, jika memang sedang ingin. Semua kami lakukan tanpa rasa sayang yang berlebihan terhadap barang-barang tersebut. Teorinya, kalau aku kelihatan lebih berada daripada orang-orang di sekitarku, aku juga akan menjadi tidak pelit terhadap diriku sendiri.

Aku tidak hanya memakai parfum kalau pergi ke pesta.
Pelayan di toko bangunan, tukang sayur di pasar, teller di bank, dan teman-temanku di pesta, memiliki hidung yang berfungsi sama. Kata-kata "suatu hari kelak" ataupun "hari-hari ini", mempunyai makna yang sama bagi aku. Jika ada hal-hal yang layak didengar, ditonton, dibaca atau dikerjakan, aku akan berusaha mendengar, menonton, membaca atau mengerjakannya sekarang juga.

Aku tidak tahu apa kira-kira yang akan almarhum kakakku apabila ia tahu bahwa keesokan harinya ("besok" adalah kata-kata yang tidak pernah kita bayangkan akan tidak terjadi) ia sudah tidak akan ada lagi di dunia ini. Mungkin ia akan menelpon seluruh keluarganya dan beberapa teman dekatnya, mungkin ia akan menelpon teman-teman lamanya dan meminta maaf akan kesalahan-kesalahan yang ia lakukan di masa lalu. Aku bahkan juga membayangkan bahwa ia justru akan pergi ke sebuah restoran cina yang sangat ia sukai.

Tapi semua itu hanya perkiraanku saja. Kita tidak pernah tahu.
Hal-hal tersebut pasti akan membuat aku marah bila belum dapat aku lakukan padahal aku tidak memiliki waktu lagi. Marah karena selama ini aku selalu menunda pertemuan-pertemuan dengan teman-teman baik aku, meskipun Aku sangat ingin berjumpa dengan mereka.

Marah, karena selama ini aku jarang membalas surat-surat yang aku terima. Marah dan menyesal karena selama ini aku jarang sekali mengatakan pada ibu dan adik-kakakku, betapa Aku menyayangi mereka. Kini aku selalu mengusahakan untuk tidak menunda atau menahan hal-hal yang sekiranya akan menambah keceriaan, kesulitan atau kesedihan dalam hidup ini. membuat aku tertawa.

Dan setiap pagi, begitu aku membuka mata, aku katakan pada diri aku sendiri, bahwa hari itu adalah hari yang spesial. Setiap hari, setiap menit, setiap nafas, adalah benar-benar anugerah yang indah dari Tuhan.

Masuk Angin

2009-01-27T02:32:00.000-08:00

Di masyarakat Indonesia , kita sering mendengar istilah "Masuk Angin".
Kata "Masuk Angin" tersebut mereka gunakan apabila mereka merasa:

-.kedinginan

-.kembung

-.pegal-pegal otot dan sendi

-.buang gas terus menerus

-.batuk-pilek

Sebenarnya di Istilah Kedokteran, TIDAK ADA istilah "masuk angin", dan berbagai keluhan yang disebutkan diatas memang dapat ditimbulkan oleh Cuaca Dingin (mungkin saja banyak anginnya) namun tidak seperti yang telah dipikirkan oleh banyak orang awam...(masuk angin..). Cuaca yang dingin dapat menimbulkan mekanisme "vasoconstricion" dimana terjadi Penyempitan pembuluh darah kita, hal ini mekanisme untuk menghambat pengeluaran kalor berlebihan dari tubuh, sehingga tidak terjadi Hipotermi. Nah..Vasokonstriksi (penyempitan) pembuluh darah ini dapat mengakibatkan peredaran darah di tubuh kita kurang lancar, sehingga hasil metabolisme, dan Asam laktat terakumulasi pada otot-otot kita..akibatnya pegal-pegal dan seluruh tubuh kita tidak enak.

Selain itu, Cuaca yang dingin juga mengakibatkan "perlambatan dari gerak peristaltik saluran cerna kita", sehingga gas yang ada di saluran cerna kita tertampung sehingga dapat menjadi kembung...perut terasa penuh....ditambah lagi mungkin aja terjadi yang namanya "Aerophagi" (Makan angin)..nah ini mungkin yang sering kita alami bila kita berkendaraan motor, atau naik Roller Coaster, tapi sambil buka mulut (Mangap), akibatnya banyak angin yang tertelan oleh kita, sehingga kita kenyang dengan angin (Kembung-red). He..He... Parahnya lagi, Cuaca yang dingin, dapat mengakibatkan rambut-rambut sel di saluran pernafasan kita lambat untuk bergerak..padahal fungsi pergerakan tersebut adalah untuk mengeluarkan lendir dan bakteri serta virus.. Akibat dari gangguan fungsi rambut-rambut di saluran nafas ini, kita akan mudah terkena infeksi saluran nafas atas, seperti: batuk, pilek, dll..

Nah, obat-obat, jamu-jamu yang "wes...ewes..ewes..bablas anginnya" hanya berfungsi mengeluarkan udara dalam saluran pencernaan (jadi sering buang gas), dan menghangatkan badan karena banyak mengandung jahe, dll..(that's Oke....). Tapi, kalo jamu-jamu buat pegel-pegel..lebih baik jangan deh..karena banyak yang mengandung Steroid dan Obat penghilang sakit non steroid (NSAID), yang dapat mengakibatkan banyak komplikasi lain, seperti: Sakit lambung, bahkan sampai lambungnya jebol (bocor)..Hati-hati.. Kalo kerokan boleh ga?? Jangan Deh..Karena kerokan sebenarnya untuk memecahkan kapiler-kapiler darah, sehingga terasa enak karena pembuluh darah kembali melebar..namun waw...badan kita rusak berat..dan taukah anda, kenapa orang yang kebiasaan dipijet dan dikerok kayaknya kecanduan? hal itu dikarenakan tubuh kita akan mengeluarkan zat "endorfin" Sejenis Morfin namun endogen (dihasilkan tubuh), sebagai mekanisme pertahanan terhadap rasa nyeri...Jadinya kayak nge-fly aja...( that's not good...!)

Diare neh...

2009-01-24T01:02:00.000-08:00

TIPS MENGATASI DIARE

Terkadang kita sebagai manusia lalai terhadap kesehatan tubuh kita, sehingga tidak bisa menghindarkan diri dari makanan yang tidak higienis atau bersih dari segala macam bibit kuman dan penyakit. Apabila kita makanan yang tidak higienis maka kita bisa terserang penyakit pencernaan yang salah satu akibatnya adalah diare atau mencret-mencret. Selain itu diare dapat disebabkan oleh keracunan bahan kimia dalam makanan, masuk angin, dehidrasi (kekurangan cairan tubuh) dan lain sebagainya.

Diare adalah suatu kondisi di mana seseorang buang air besar berkali-kali dalam satu hari yang melebihi batas normal dan tinja atau feses yang keluar berupa cairan encer atau kental disertai angin / kentut dari dalam perut. Berikut di bawah ini adalah 4 (empat) teknik atau cara untuk menanggulangi diare atau mencret-mencret.

1. Minum Air Putih yang Banyak
Sering-seringlah minum air putih yang banyak karena dengan sering buang air besar maka tubuh akan kehilangan banyak cairan yang harus selalu digantikan dengan cairan yang baru. Setiap setelah BAB minumlah satu atau dua gelas air putih atau air mineral yang bersih dan sudah dimasak.

Minumlah oralit yang merupakan larutan gula garam untuk membantu pembentukan energi dan menahan diare / berak setelah habis BAB. Hindari minum kopi, teh dan lain sebagainya yang mampu merangsang asam lambung.

2. Makan Makanan Khusus
Hindari makan makanan yang berserat seperti agar-agar, sayur dan buah karena makanan berserat hanya akan memperpanjang masa diare. Makanan berserat hanya baik untuk penderita susah buang air besar. Bagi penderita diare sebaiknya makan makanan rendah serat dah halus seperti bubur nasi atau nasi lemes dengan lauk telur asin. Di sini nasi akan menjadi gula untuk memberikan energi, sedangkan telur asin akan memberikan protein dan garam untuk menahan mencret dan sebagai zat pembangun tubuh. Hindari makan makanan di luar sembarangan serta makanan yang pedas mengandung cabai dan lada.

3. Istirahat yang Cukup
orang yang buang-buang air akan terasa lemah, lemas, lesu, kurang bergairah, Untuk itu bagi anda yang sudah merasa sangat lemas sebaiknya meminta izin sekolah atau kantor untuk menghindari dari kemungkinan yang terburuk atau memalukan di tempat umum. Tidur sebanyak-banyaknya namun tidak melupakan waktu makan dan minum obat harus teratur, banyak minum, beribadah dan berdoa dan lain-lain.

4. Minum Obat Dengan Dosis yang Tepat
Jika diare tak kunjung sembuh, ada baiknya anda berkonsultasi dengan dokter dan meminta obat yang tepat untuk anda, karena setiap orang memiliki karakteristik masing-masing dalam pemilihan obat.
Setelah mendapatkan obat minumlah obat itu sesuai dosis yang waktu yang telah ditentukan. Biasanya dokter akan memberikan obat mules, obat mencret, vitamin dan antibiotik. Untuk obat mules dan mencret sebaiknya diminum jika perut mulas dan diare saja dan hentikan jika sudah berhenti mules dan diare. Sedangkan untuk antibiotik wajib dihabiskan agar kuman dan bibit penyakit lainnya mati total dan tidak membentuk resistensi. Untuk vitamin terserah anda mau dihabiskan atau tidak, akan tetapi tidak ada salahnya jika dihabiskan karena vitamin baik untuk anda asalkan tidak berlebihan.